|
|
| Новости |
|
|
Всероссийский День Трезвости
|
11.09.2017 |
Современная жизнь, наполненная разного рода стрессами, требует от человека больших моральных сил и психологической устойчивости. Не все могут справиться с быстрым ритмом жизни и непрекращающимся потоком информации, которую нужно не только осмыслить, но и запомнить. Когда человек устает морально, он наиболее подвержен воздействию различных зависимостей. И источник одной из них – алкоголь.
Зависимыми от алкоголизма могут стать люди из разных социальных слоев, разного возраста и с различным достатком. Некоторые из них не могут найти правильный путь и самостоятельно избавиться от пагубной зависимости. В этом случае необходима грамотная и эффективная помощь.
На настоящий момент известно несколько способов, помогающих вернуться к нормальной и полноценной жизни. Говоря о них, необходимо учитывать, что все эти способы рассчитаны на то, что человек сам хочет изменить свой образ жизни. Насильно излечить алкоголизм практически невозможно.
Человек, который долгое время употребляет спиртное, в итоге оказывается полностью оторван от реальности. Он не может сам себя обслуживать, не оценивает происходящее. Чтобы выйти из такого состояния, ему необходима срочная медицинская помощь.
Если говорить о дальнейшем лечении, то здесь наряду с медикаментами должна использоваться и помощь врачей-наркологов или психотерапевтов. Это связано с тем, что алкогольная зависимость не является чисто биологической проблемой, а основана и на мировоззрении человека, и на его социальной адаптации. Без квалифицированной поддержки излечиться очень сложно.
Необходимо постоянно придерживаться определенного образа жизни. Отказ от спиртного должен восприниматься не как временный запрет, а как путь к долгой и счастливой жизни. Соблюдая некоторые советы и рекомендации, сделать это будет намного проще.
Самый главный способ – понять, что употребление спиртного не приведет к счастливой жизни и не избавит от проблем. Напротив, ежедневная выпивка принесет с собой болезни, неудачи, презрение окружающих, слезы родных людей и скандалы в семье.
Затем необходимо приступать к конкретным мерам, способным уменьшить симптомы алкоголизма, а затем и полностью устранить их.
Постарайтесь ежедневно уменьшать дозы выпиваемого спиртного. В начале сведите их к половине, а затем к минимуму. Последовательные и твердые действия приведут к тому, что через несколько месяцев ваш организм сможет полностью отказаться от горячительного напитка. Сделайте вашу жизнь максимально насыщенной и плодотворной. Займитесь физическими упражнениями, посвящайте больше времени играм с детьми и общению с родными, принимайте активное участие в семейных и рабочих делах.
Максимально ограничьте общение с выпивающими людьми: не посещайте компаний, где принято употребление большого количества алкоголя. Будьте тверды в своих поступках и не меняйте решения бросить пить. Постарайтесь удалить из дома все бутылки и напоминания о спиртном, которые могут явиться непреодолимым искушением.
Как можно больше спите: сон – это природное средство, позволяющее устранить симптомы вегетативно-соматических и нервных расстройств, присущих алкоголикам. Принимайте витамины группы В : они считаются достаточно эффективным средством для снижения тяги к спиртному. При возникновении желания выпить замените спиртное леденцами, жевательными резинками без сахара, хрустящими фруктами и овощами, которые нужно долго пережевывать. Огурцы, яблоки, морковь издревле рассматриваются как отличное народное средство для избавления от алкогольной зависимости.
Постарайтесь избавиться от такой вредной привычки, как курение. Не секрет, что алкоголь и курение часто сопровождают друг от друга. Устранив одну привычку, вы с легкостью избавитесь и от второй. Принимайте контрастный душ. Смена горячей и холодной воды поможет снять напряжение, что значительно снизит риск приема спиртного.
В то время как организм будет бороться с тягой к спиртному, необходимо поддерживать его определенными продуктами, стабилизирующими обменные процессы и выводящими токсины. Для того чтобы избавиться от зависимости, регулярно включайте в свой рацион блюда на основе пшена, ячменя, риса, овсянки, Ешьте подсолнечные семечки, бананы, финики, пейте яблочный и морковный соки. Уменьшите в рационе количество кофеина и сахара, так как они могут повысить тягу к спиртному;
Для консультации по вопросам алкогольной зависимости обращайтесь в поликлинику по месту жительства. |
| Добавил(а): admin |
|
|
| E-mail: | lpulaima@vologda.ru
| | Телефон секретаря: | 8 (81744) 2-14-32
| | Телефон приёмного отделения: | 8 (81744) 2-15-14
| | Телефон регистратуры: | 8 (81744) 2-16-55
|
| Адрес ЛПУ: |
| 162160, Вологодская область, пос. Вожега, ул. Советская, 14
|
| Ноябрь 2024 |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| | | | | 1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 | 23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
